今週のお題「いも」
久しぶりの朝の更新です。
おはようございます。
そう【豚汁】にサツマイモは入ってOKなのか問題！
一般的にはジャガイモや里芋が普通のようだけど、意外とサツマイモが入った豚汁があるんですよね。
COOKPADにも沢山レシピが！
なぜかサツマイモの皮付きなんですよね・・・
（多分崩れやすいからだと思う。）
私の実家は里芋だったような気がしますが、サツマイモの豚汁も嫌いじゃないです。
イベントとかで売られている感じなら、それだけで全然アリです。
でも、ご飯と一緒ならサツマイモはちょっと無理かな・・・甘いからね。
今朝はちょっと健康っぽいやつ！
スジャータ『家族の潤い 野菜と果実』です。
このシリーズはブログで3回目。
お酒の割り物として紹介しましたが、今回は朝飲んでもいいかな～なんてちょっくら思ってしまいました。
業務スーパーで税込み100円位。
結構人気がある商品で、夕方に買いに行くと売り切れになっていることがあります。
『家族の潤い 野菜と果実』は野菜由来のβ⁻カロテンとビタミンC、葉酸、食物繊維、カルシウムが入っている飲料。
コップ1杯（200ml）当たりに1日の不足分の野菜（62g）を使用しています。
砂糖、食塩、香料不使用。
野菜汁31%＋果汁19%。
↓過去に書いた、スジャータ『家族の潤い』シリーズです。
側面その1。
23種の野菜と3種の果実。
野菜ジュースにはちょっと珍しい、白菜やカリフラワーなどが入っています。
緑黄色野菜が14種類と豊富！
冬に風邪をひきやすい人にオススメなビタミンCも摂れちゃうからオススメな飲料ですよね。
ホウレン草やブロッコリー、レバーに含まれる葉酸も認知症や 脳卒中の病気リスクを下げるビタミンとして報告があります。
側面その２。
名称は50%野菜・果汁混合飲料。
甘味料が入っていることは仕方がないですよね。
ほとんどの飲料は甘味料は当たり前のように入っていますし。
栄養成分表示（コップ1杯200ml当たり）
エネルギー：37㎉
たんぱく質：0.6g
脂質：0g
炭水化物：9.2g
-糖類：5.1g
-食物繊維：1.0g
食塩相当量：0.1g
ビタミンC：100㎎
葉酸：240㎍
カリウム：231㎎
カルシウム：40㎎
β-カロテン：1400㎍
開封。
色は人参ジュースみたいな色。
香りは人参に柑橘系の香りがします。
飲んでみた感想。
一口飲んでみるとかなり甘い。
人工甘味料が強いのかなって感じですね。
後から人参の甘みが来ます。
飲みやすいけど、後味がなんとなく苦みを感じます。
これはお酒の割り物ですね・・・笑
朝は刺激が強かったです。笑
糖尿病の方は控えたほうが良さそうですね。
